maandag 2 september 2013

Je eigen massageolie maken

Massageolie bij spierpijn.
Deze olie met vers gembersap verlicht doeltreffend spierpijnen.

40 ml sesamolie
10 ml zoete amandelolie
1 mooie gemberwortel

Snijd de gemberwortel in grote stukken en die die in de sapcentrifuge om het sap op te vangen. Heb je geen sapcentrifuge, rasp dan de gemberwortel en knijp dit goed uit.
Giet de oliën en het gembersap in een luchtdicht afsluitbaar glazen flesje. Goed schudden voor ieder gebruik om een emulsie te krijgen.
Deze massageolie is enkele dagen houdbaar in de koelkast. Vergeet niet om voor gebruik te olie een beetje op te warmen aangezien koude massageolie niet prettig aanvoelt en het laat de spieren juist samentrekken.

Ontspannende verzorgings- en massageolie.
Met het volgende recept maak je een massageolie met lavendel en valeriaan, die heerlijk is voor een ontspannende massage 's avonds of kan dienen als hulp bij het inslapen.

Voor een flesje van 100ml:
80 ml sesamolie
20 ml zoete amandelolie
40 druppels etherische olie van lavendel
20 druppels etherische olie van valeriaan

Giet alle ingrediënten in een leuk flesje van gekleurd glas. Meng goed en bewaar op een koele en donkere plaats.

Massageolie bij gespannen spieren.
Deze olie werkt perfect na een lichamelijk inspanning, voor sporters of gewoon als hulp om te ontspannen bij stress.

Voor een flesje van 100ml:
80 ml sesamolie
20 ml zoete amandelolie
30 druppels etherische olie van bergthee
15 druppels etherische olie van citroengras
15 druppels etherische olie van lavendel

Giet alle ingrediënten in een leuk flesje van gekleurd glas. Meng goed en bewaar op een koele en donkere plaats.

Oosterse verzorgings- en massageolie.
Deze olie met zijn onweerstaanbare geur verlicht spanningen en brengt de geest tot rust terwijl hij de huid verzorgt met zijn herstellende, genezende en in balans brengende kwaliteiten.

Voor een flesje van 100ml:
80 ml sesamolie
20 ml zoete amandelolie
35 druppels etherische olie van sandelhout
10 druppels etherische olie van ylangylang
15 druppels etherische olie van patchoeli

Giet alle ingrediënten in een leuk flesje van gekleurd glas. Meng goed en bewaar op een koele en donkere plaats.

Wat je moet weten over etherische oliën.
Etherische oliën moeten met enige voorzorg gebruikt worden. Gebruik ze nooit puur. Kinderen jonger dan 3 jaar, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en zwakke personen kunnen ze beter mijden.
Koop een goede, pure olie.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen